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你怎么能瘦小腿?

作者:365betapp投注    文章来源:365bet开户在线    更新时间:2019-5-22
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一个非常简单的方法:案例1:取适量的按摩霜(或一些润滑乳液,身体油)来上下摩擦小腿部位,以按摩肌肉并放松。
摩擦按摩:涂抹乳液后,用手指挤压皮下脂肪较多的地方。
聚焦在膝盖周围使小腿的前部光滑平滑。
2,捕捉按摩:用手指抓住皮下脂肪。
从小腿内侧和外侧的中心线开始,使用轻微的疼痛力并且节奏继续。
3,深蹲按摩 - 用大拇指捕捉大量脂肪和按摩。
这是一种很棒的声音按摩方法,非常适合小腿皮下脂肪区域。
派对2:按摩和伸展运动每次洗澡时,都要清洗浴缸中的水滴,但也不要擦拭,浴缸和浴缸中都有蒸汽。用乳液或紧致霜轻轻涂抹在手掌上,然后涂抹在双脚上。
手术应该像按摩一样,沐浴后的牛奶会尽快被皮肤吸收。
足够强度的按摩
选项3:躺在床上,用双手握住背部,抬起腿,抬起两条腿,然后进行自行车动作。休息时间约为30分钟。
本文来自织梦

坐在你的背上,直视天花板,不要弯曲膝盖,保持双脚紧绷,靠近胸部,然后抬起并关闭,重复此动作15次。
这样,腿部的脂肪就会在不知不觉中消失。
第三个是非常有用的。坚持,我希望你会成功。